声明：本人非职业羽毛球员，没受过什么专业训练，属于非常业余的业余爱好者，能成为公司羽毛球比赛的冠军有些意外。公司众多员工中卧虎藏龙，肯定有不少比我专业的羽毛球选手因为没有参赛而未被发现。
    一、 健康在于运动
    我发表这份感言的主要目的是鼓励大家多参加运动。说"生命在于运动"可能大家没有什么触动，但是说"健康在于运动"应该大家都会认同。运动的好处实在太多了：促进血液循环、增强免疫力、排出毒素、改善身体机能、缓解压力、锻炼大脑……希望大家不要忽视，也不要光说不练。这里说的运动不仅仅是指球类运动，还包括跑步、爬山、健身、瑜伽等等，只要能舒展筋骨出一身汗的就行。平时我们大部分时间生活在写字楼里空调底下，长期对着电脑坐着敲键盘点鼠标，如果你没有每天按时做保健操的习惯，那就抽一些业余时间跑出户外来运动吧！
    二、 别忽视基本功
    很多人（包括我自己）学习打羽毛球时总是纳闷，为什么别人很轻松地就能够打得很好，而自己却费了很大劲也打不好。别急着研究球的速度和落点，先学好基本功吧。基本功包括握拍的手势，脚步移动的步伐，各种击球方式的挥拍方法和基本技巧等等。如果握拍的手势正确，能充分发挥手指的力量，不费多大的力气就能将球击得很远；如果步伐正确，对方击球到你半场的任何位置，你都能在最短的时间内到达。
    "万丈高楼从地起"，就像编写我们的非税软件系统的程序代码，如果先建立强大、灵活的核心架构，再在上面搭建各种功能模块或进行功能拓展，都将事半功倍。
    三、 球练好了还要保持状态稳定
    有的人球技并不差，但状态总是时好时坏，当这个变化的频率过于频繁的时候，就很难在比赛上一直保持正常水平了。这可能与人的性情修养有关，越是浮躁的人越是容易出现状态的起伏，也可能与对待比赛的态度有关，积极健康的态度容易保持状态的稳定。
    回应之前谈到的，打羽毛球最重要的目的是锻炼身体增强体质，比赛的输赢并非最重要的，如果太过在意比分和结果，就会在心理上给自己带来压力，情绪紧张，球技就更加难发挥出来了。当然，这并不表示不认真对待比赛是对的，依然应该积极拼抢每一个球，这是对比赛对对手的起码尊重，输了需要总结失败原因下次争取改进，但别因此闷闷不乐怨天尤人，而责怪搭档影响同事之间的友谊就更是不该了。
    四、 临场心态很重要坚持就是胜利
    在球类比赛的过程中除了竞技，还有心理素质的较量，谁能在心理上压倒对方，谁能咬住牙，谁就能笑到最后。以我夺得这次公司内部比赛的单打冠军过程为例，有的比赛是一直领先，有的比赛是先落后再反超，还有的比赛是比分交错领先的，每一种状况都需要有正确临场心态才有可能获得最终的胜利。
    对第一种状况，当领先到一定的分差，人很容易开始放松，球打得开始随心随意，平时不常使用的击球动作都会用上。这有可能使得比分进一步拉大，也有可能被对方连追几分，这时需要及时调整，把球打得稳一些，煞住对方一直追分的气势，保证分数的领先。
    第二种状况是比分处于落后，很多人都不会打这种"逆风球"。这时可以通过擦汗、换球、暂停等方式来缓解一下对方压迫性的气势，松松手腕做几个深呼吸走到场边去放松自己紧绷的情绪，回到场上后重新开始，一分分地追，当你的比分追近，心理压力就到了对方身上，再一鼓作气就能赶超。
    第三种状况是最紧张的，也最考验人的意志力。羽毛球是21分制的比赛，15分左右是个关键点，谁先到达这个点谁的心理优势就开始显现。所以在10到15这几个关键分的争夺当中要格外谨慎和尽力，适当应用前面提到的两种状况的应对方法，就能在这种旗鼓相当比分交错上升的比赛中觅得先机。
    无论面对哪种状况，坚持不懈是最重要的心理素质。在工作中也是一样，没到时间计划的最后一刻别轻言放弃，没努力尝试怎知没有可能，创造奇迹不正是我们瑞联人的作风吗？